Monthly Archives - 三月 2017

嚴重低潮

16 三月

最近陷入嚴重的憂鬱狀況,大概等同於重度憂鬱症發作的狀況。導致我完全無法做任何事情,連維護我的部落格都做不到。現在是稍微好一點,才上來試著寫一篇文章。

我從去年12月中開始情緒就漸漸往下坡,到今年二月的時候是最嚴重,整個月完全沒作任何一件事情包含工作在內。還好我之前工作有存款,且公司願意體諒我才不至於丟工作又沒飯吃。

現在憂鬱的狀況已經好了八成以上了,在開始漸漸的復健各方面的能力。每次憂鬱期過後都要做一次全面的復健,因為低潮太久很多能力都會因為久沒用而衰退。

且憂鬱久了會有心理障礙,這是需要透過漸進式來克服。不過我3天後就要去日本旅遊了。老實說是不知道憂鬱會這麼嚴重的時候訂的行程,現在的我到底有沒有辦法玩得盡興實在很難說。

這次去日本要試著跟日本人用日文溝通,即使現在沒辦法說得很好,能說出口就比上次去日本進步很多了,是有些期待。

回台灣後要開始想想接下來要做什麼。希望這次憂鬱的狀況能在挑戰完去日本旅遊後完全康復。